スイートバイオレット日記 身体の声を聴くこと
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スイートバイオレット日記

アロマ、オラクルカード、自然を中心に日常に役立つ情報を発信します。
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身体の声を聴くこと

こんにちは


猛暑のなか、やっと雨が降って

植物たちもほっと一息という感じです


今年の夏は本当に暑かったですね

まだ残暑厳しいですが


私は昔から暑いのが苦手です

うまく汗をかけないので熱がこもるんです

なので毎夏は、涼しくなるのを心待ちにしています


しかし今年の暑さは半端なかった

熱中症の症状が出てしまいました

ドライマウス、吐き気、頭痛( ノД`)


お茶や水を飲んでも良くならず

ポカリスエットでようやく楽になりました


やはり水だけじゃダメですね

塩分や糖分がないと身体は回復しないのです

これを機に真夏はスポーツ飲料を

携帯することにしました


熱中症に限らず自分の身体の異変に気付いたら

我慢しないで行動することが重要ですね

命に関わりますから

身体の機能や状態はみんな違うから

他人はわかってくれません当然だけど


だから自分の身体の声を聴くことは

とても大切なんですね

周りに合わせて自分の身体に

無理を強いることがないように

これからも気をつけていきたいです



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【 2019/08/20 】 未分類 | TB(0) | CM(2)
今年の夏は、本当に暑いですね。
まだまだ、暑さが続きそうです。

冬なら、外がさむくても、動けば暖かくなる。
夏は、どうしようもないですものね。
わたしも、苦手です。

暑いうちは、ウォーキングもお休みで、出歩くことも少なく、
最近、家の中で、過ごすことが多いです。
すっかり運動不足になっています。

体力も落ちますね。
出かけるときは、お茶の方が、さっぱりしているけど、
やっぱり、スポーツドリンクの方が、体にいいですよね。

暑い時は、無理しないのがいいですね。
どうぞ、健康に気を付けて、お大事にしてください。💝
【 2019/08/21 】 編集
ありがとうございますv-22
私も日中は家から出ない生活です。
ヨガにも行けて無くて運動不足です。

なごみさんも夏が苦手なんですね。
無理しないで生き抜いて行きましょう(..;)

もうすぐ涼しくなりそうで楽しみです(^.^)
【 2019/08/21 】 編集
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