こんにちは
人とのコミュニケーションの中で
感情的になってしまう時
相手の言葉が自分の何かに触れて
興奮するときですね
理不尽に感じたり
嫌悪感を持ったり
そんな時こそ冷静にクールに
なる事が大切です
感情に感情で返してしまうと
売り言葉に買い言葉になったり
お互い嫌な気持ちが拡大することが
多いと思います
この冷静にクールに対応することを
心理学ではアダルトを使う
と言います
感情的になっている相手に
アダルトで返すと
相手もアダルトで返してくる
事が多いのです
感情的になって
相手を罵倒したり
思いをぶつける行為は
一見、スッキリするように
感じますが
実はかなりストレスを感じていて
余計なエネルギーを使っているのです
アダルトを使って対応することで
余計に疲労感を感じる事なく
言いたいことを相手に
伝えることが出来ます
これは日々の練習なので
感情的になったときに
やってみてください
こんにちは(^-^)/
今日から令和ですね
連休に秋田へ旅行に行ってきました。
秋田市には２５年前に8ヶ月ほど
住んでいました
旦那の仕事の都合です。
今では新幹線が開通して
駅前は綺麗に賑やかになっていました
それでも当時住んでいた
アパートはまだあって
懐かしい気持ちになりました
過去の出来事って記憶の中で
曖昧になったりしますが
確かにここに居たという
確認をすると
事実だったんだなと思います。
時々こうやって
自分の生きてきた道を
確認する作業をします。
そのとき考えていたこと
嬉しいことも苦しいことも
全部ひっくるめて
確かにそこに居たんだなあと。
基本は変わらないけど
リニューアルしていく自分
これからもずっと
こうやって生きていくのかなと。
令和もどうぞよろしく
お願いいたします
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Author:野上アンリ
西洋占星術、オラクルカードを使った、
対面セッションとアロマアドバイザー
心理カウンセリングの仕事をしています。
趣味は庭の植物の世話とヨガ。
運転をしないので自転車でどこまでも行きます。
NPO法人こころサポート カウンセラー
詳細はリンクのHPをご覧下さい。
