スイートバイオレット日記
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スイートバイオレット日記

アロマ、オラクルカード、自然を中心に日常に役立つ情報を発信します。
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古民家風のカフェに行ってきました

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こんにちは(^-^)/
先日、新発田方面まで友人とドライブに行きました。
古民家風のカフェにお邪魔して雨上がりの中庭を堪能してきました

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最近は本当に緑に囲まれていると安心して
ホットすることが多くなりました。
自然の中には精霊とか妖精がいて
傷ついたり疲れて消耗した心を癒やしてくれると思っています

時間があると神社とか公園、植物がたくさんあるところに行っています。
家の中ももっと植物をいっぱい置いて癒やしてもらおうと考えていますヾ(o´∀`o)ノ
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【 2020/07/23 】 未分類 | TB(0) | CM(1)

佐渡に家族旅行に行ってきました



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こんにちは。
久しぶりの更新です(^-^)/

家族で佐渡島に旅行に行ってきました。
佐渡はコロナの感染者が一人もでていません。

大野亀のカンゾウの花が満開でした
海の透明感が凄くてびっくりしました。

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息子もコロナの影響で大学がリモート授業になり
ずっと新潟にいるのでちょうど良い気分転換になったようです。

ずっと自粛でどこにも行けなかったので
久しぶりの旅は楽しかったです。
やはり自然の中に入ると癒やされて元気がもらえますヽ(≧∀≦)ノ

【 2020/07/02 】 自然 | TB(0) | CM(2)

子育てには母性と父性の両方が必要です

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こんにちは(^-^)/

今まで東京に月一で通っていた心理学の勉強会が
YouTube配信になりました
交通費がかからないのは嬉しいですが
やはり直接お会いできる方が臨場感があっていいですね

今日は母性と父性のお話です
母性は慈愛とか、子供の安心基地になりますが
父性は外の世界のガイド役や正義感、客観性を育みます

子育てには、お母さんの心が安定していることが重要です
父性が不安定だと母性は子供にうまく愛着をつくれないので
お母さんの愚痴をお父さんが聞き役になることが大切なのです


そして今の時代はお父さんが受容的に親近感を持ちながら
子供に接していくことが大切です
父親が権威的過ぎると、親近感が持てないので
不登校や不安が強くなったり
神経症的傾向が出てくる事が多いのです

家族に対して怒鳴る、怒る、というのはDVです
パワハラやDVは父性ではありません
昭和の父性とは意味が違うのです

父親がいても父性が無い場合、つまり心理的に不在の場合は
母子家庭の方が良いこともあります
居ると期待してしまいますが居ないと期待しないからです

愛情深い、強い父性とは
奥さんとの関係も良くて子供を可愛がり
冒険心があって逞しい
父親としての存在感がある
ということです

ともかく子育てというのは
お母さんが幸せでいることがとても重要です

子供に良かれと、お母さんが犠牲になっても
子供は幸せにはならないのです
葛藤することがあったとき、
お母さんが幸せでいられる方を選ぶこと
これが重要です

自分の育った家庭によって
母性と父性のモデルが違うものです
そのモデルは唯一のものではありません
時代遅れになっているかもしれません

自分の理想の母性や父性とは・・・
と検証してみるのもいいかもしれません
【 2020/05/13 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

家の中でも自分一人の時間を作りましょう

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こんにちは(^-^)/

全国的に緊急事態宣言がだされましたね。
家の中にいることが多くなってきて
今までとは違うストレスを感じている方も多いと思います。

子供のこと、パートナーとのこと、家族で
顔をつきあわせていると
イライラしたり、感情的になったり
することもありますよね

そんなときにおすすめなのが深呼吸です。

感情的になっているときは無意識に
呼吸も浅くなっているものです。

イライラしたときは怒りなので
怒りを感じながら吐く息で怒りを体外に出すようなイメージで。
何回か深呼吸してみて下さい。

それで少し楽になったところで、今度はそこに悲しみがないか
自分で探って見て下さい。
悲しい感情を見つけたら、それを感じながら吐き出します。

これが出来ると、イライラが少し収まっている事に
気がつくと思います。

同じように怖い、寂しいなどの感情も
深呼吸で外に出すことで少し楽になると思います。

これを感情処理といいます。
私は自分の感情が揺れたときに
いつもこの感情処理をしています。

完全になくなることはありませんが
少しは楽になるので
こまめにやっていくと感情が爆発することを
回避出来るのでメンタルケアになると思います。

自粛生活が続くなか、自分の感情に気付いて
寄り添ってあげることが大切です。

ネガティブな感情だからと言って否定したり
罪悪感を持ったりしないで
どんな感情でも受け入れてあげると
少しずつ楽になっていくので
是非やってみて下さい

それからの少しの時間でいいので
自分一人の時間を持つことがです大切です。
一人になって深呼吸をしてみて下さい






【 2020/04/20 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

先日は友達とドライブに行ってきました

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こんばんは
先日は友達と二人でドライブに行きました。
佐潟湖の周りの遊歩道を散歩してから
南魚沼方面へドライブしました 

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越後川口からの風景です。
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南魚沼方面の湖を散歩。

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カフェで食べたランチです。
カントリー風プラスアンティーク風店
ランチは自然素材のものを使っていて
身体に優しいシンプルなお味でした。

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コロナの感染を避けて人混みにはいけませんが
自然がいっぱいの山や森、湖にドライブに出かけるのが
今一番のストレス解消になっています(*^_^*)
八海山の美しい山並みを見ながら癒やしの時間を満喫しました。
心身ともに浄化されるのでおすすめします。







【 2020/04/10 】 未分類 | TB(0) | CM(0)