スイートバイオレット日記
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スイートバイオレット日記

アロマ、オラクルカード、自然を中心に日常に役立つ情報を発信します。
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この子は全然悪くない


こんにちは


子供の頃に

親のDVを日常的に見たり

虐待されてきた人は


親がケンカしたり

自分がひどい目に合うのは

自分が悪いから

と思っている事が多いです


子供の考えは認知が歪みがちで

ファンタジーが入っていたり

思い込みが強いので


この子は全然悪くないのに

何故か自分のせいだと思い

罪悪感を持ってしまう


親は自分たちの意志で

ケンカしているのです

やめることだって出来るのに


子供を殴ったり

罵倒したりするのは

この子が悪いからではなく

親がしたいからしているのです


これは親たちの問題です

この子のせいではない


自分のせいじゃないと

わかるのが大事




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【 2019/05/20 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

感情的になった時


こんにちは


人とのコミュニケーションの中で

感情的になってしまう時


相手の言葉が自分の何かに触れて

興奮するときですね


理不尽に感じたり

嫌悪感を持ったり


そんな時こそ冷静にクールに

なる事が大切です


感情に感情で返してしまうと

売り言葉に買い言葉になったり

お互い嫌な気持ちが拡大することが

多いと思います


この冷静にクールに対応することを

心理学ではアダルトを使う

と言います


感情的になっている相手に

アダルトで返すと

相手もアダルトで返してくる

事が多いのです


感情的になって

相手を罵倒したり

思いをぶつける行為は

一見、スッキリするように

感じますが


実はかなりストレスを感じていて

余計なエネルギーを使っているのです



アダルトを使って対応することで

余計に疲労感を感じる事なく

言いたいことを相手に

伝えることが出来ます


これは日々の練習なので

感情的になったときに

やってみてください

【 2019/05/10 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

秋田に旅行

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こんにちは(^-^)/


今日から令和ですね


連休に秋田へ旅行に行ってきました。


秋田市には25年前に8ヶ月ほど

住んでいました


旦那の仕事の都合です。


今では新幹線が開通して

駅前は綺麗に賑やかになっていました


それでも当時住んでいた

アパートはまだあって

懐かしい気持ちになりました


過去の出来事って記憶の中で

曖昧になったりしますが


確かにここに居たという

確認をすると

事実だったんだなと思います。


時々こうやって

自分の生きてきた道を

確認する作業をします。


そのとき考えていたこと

嬉しいことも苦しいことも

全部ひっくるめて

確かにそこに居たんだなあと。


基本は変わらないけど

リニューアルしていく自分


これからもずっと

こうやって生きていくのかなと。


令和もどうぞよろしく

お願いいたします


【 2019/05/01 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

インナーチャイルド

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こんにちは


久々に喉の風邪を引いてしまいました

インフルではなくて良かったです。


子供の頃の家族との関係の中で

表現出来なかった感情を

がまんしてがまんして

重たい蓋をして

無かったことにしている子


そんな子がたくさんいます

その子は大人である

私達の中にいます


怖かったこと

悲しかったこと

腹が立つこと


こんな感情を抱えたままだと

辛くて何かの拍子に

爆発することがあります


辛くなったときは

感情が出たがっています

出すのは不安で

ちょっと怖いけど


出してしまうほうが

ずっと楽になります


昔の記憶を思い出して

感情が上がってきたときは

吐く息とともに

外に出してみてください


ふーーーーーーーーーーーって


要らないものを出し切る気持ちで

何回かやってみて


少し気持ちが軽くなれば

上手くいった証拠


これを感情処理といいます

【 2019/04/22 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

お花見

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こんにちは(^-^)/


桜が満開です

あっという間に散ってしまうので

今年は満喫できて良かったです。


小さい男の子がタンポポの花を

摘んでいる姿を見て

息子の幼少期を思い出しました


あの当時は必死で

子育てしていたので

余裕がなくて

日々に追われて

気が付いたらあっという間に

大学生になっていました


もっとゆっくり

抱きしめたり

一緒に遊んだり

すれば良かった・・・。


それでも

まだ遅くはないと

思っています


無条件の愛情は

年齢に関係なく

子供の心に届くと

思うから

【 2019/04/15 】 未分類 | TB(0) | CM(2)